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正確睡姿是怎樣?3大常見睡眠姿態比較:正躺/側躺/趴睡哪個更傷身?

三個字在書中提出了健康睡眠的正確方法:「我把睡姿簡單分成 : 正躺、側躺、趴睡3種。 其實,健康脊椎的大原則很簡單,只要保持身體的兩邊平衡不歪斜,就不容易產生問題,因此睡姿上建議是 正躺 >側躺 > 趴睡 。 」 正躺是什麼? 正躺是保持身體朝上,不歪向某一邊,是最正統最有規矩的睡法,也是對脊椎最好的睡姿。 正躺好處是,睡覺時採正躺姿勢,有助保持身體與脊椎是筆直及對稱,脊椎兩側的肌肉也不會因為特別出力而緊繃。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 正躺枕頭用法:與頸呈水平 如果你偏好正躺,需要注意睡眠時枕頭不要只枕到後腦杓,而是要連同脖子一起枕到。 而正躺枕頭高度則因人而異,原則上在你躺下時,睡頭應與脖子呈現水平或是略為向上的直線。

龍年(年份)

龍年 (年份) 龍 在 十二生肖 中位居第五,與 十二地支 配屬"辰" 一天 十二時辰 中的"辰時",上午七時至九時又稱"龍時"。 公元除以12 餘數 是8的年份年號,都是龍年。 中文名 龍年 位 居 第五 地 支 地支配屬"辰" 年 份 除以12餘數是8的年份 歷史事件 公元1976(丙辰)年,唐山大地震,毛澤東主席病逝。 相關典故 《懷麓堂集》 目錄 1 生肖簡介 2 歷史由來 3 判斷方法 4 性格特點 5 年份 6 大事 7 相關資料 生肖簡介 龍在 十二生肖 中位居第五,與 十二地支 配屬"辰" 一天 十二時辰 中的"辰時",上午七時至九時又稱"龍時"。 歷史由來 龍年剪紙 (21張) 據説, 遠古時代 的龍是沒有角的,那時的龍在地上生活。

【倒三角造型】拯救後腦勺扁平頭型!讓後面頭髮從扁塌變得蓬鬆飽滿

1. 提升立體感不可缺少 - 剪裁 - 平時的髮型教學中,吹頭髮的造型技巧通常比剪髮來得重要。 但是,對於後面後腦勺的髮型來說,剪髮更為重要! 只要經正確剪裁,就好像影片中髮型師 Jim 為 Joy 的剪裁可見,就算未經吹髮及髮泥造型的頭髮也能呈現出非常立體的效果。 相反,如果髮型師剪裁得過短/電剪推得太高顯出頭形而更扁塌、過長又過於厚重缺乏層次、外形太大出入等,亦難以弄出飽滿形狀。 與髮型師溝通時,除了提供相片外,亦可向髮型師清楚指出希望後面剪出一個 V 字,而且從側面看是一個帶斜度的髮型。 讓髮型師根據你的頭形去剪裁後面帶豐盈和立體感。 想找影片中的髮型師 Jim Tse (Instagram @myos_jimtsehair )剪髮? 按此首次預約,輸入折扣碼可享9折優惠:

浮体式洋上風力発電の仕組み・利点・普及状況を解説

浮体式洋上風力とは? 浮体式洋上発電は、 海に浮かぶ装置を用いて、風力や波力を活用しながら電気を生み出す発電方法 です。 従来の沿岸部に立てる風力発電や波力発電は、海底に基礎を建設してから風車や発電機を設置するため、建設コストが高く、海底が浅い場所にしか建設できません ...

上呼吸道感染|2款兒童感冒湯水+3按摩紓緩小兒咳嗽及感冒

今次請來中醫分享兒童上呼吸道感染的注意事項,並教授2款兒童感冒湯水及按摩幫助紓緩小兒咳嗽及感冒不適! 上呼吸道感染症狀 其實上呼吸道感染,即是坊間俗稱的「傷風感冒」,泛指鼻腔、鼻竇、咽頭、喉嚨和聲帶的部位受到感染。 主要由病毒引起,但亦可由細菌引致。 常見的病毒感染例子有傷風和流行性感冒,病徵包括咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、發燒、 頭痛及肌肉痛。 惟衛生署建議,大部份上呼吸道感染由病毒引起, 並不須使用抗生素,因為抗生素只能用作治療細菌感染,不恰當的使用抗生素是有害的,不但有機會出現不必要的藥物副作用,亦會同時殺死身體內的正常細菌,增加感染耐藥性細菌的風險,令治療變得困難、昂貴、 甚至不可能。 外感咳嗽 VS 內傷咳嗽 上呼吸道感染爆發致幼稚園停課,因為小朋友特別容易病。

買車也要看風水!車子五行屬性、車牌號碼如何選、常見禁忌整理

汽車常見的風水講究及禁忌,有車的你必看! 更多好用資訊在這裡! 汽機車文章懶人包 汽車風水|車子顏色 從風水學的角度來看,選擇汽車的顏色是一個需要特別注意的眉角。 五行屬性不同的人會建議搭配不同的車款顏色,請詳以下。 五行屬金的人,選擇白色、金色或銀色的汽車最適合。 五行屬木的人,則選擇綠色或青蘋果色的汽車最適合。 五行屬水的人,選擇藍色、灰色或黑色的汽車最適合。

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【馬路直沖房子風水化解】少財敗運有災禍

什麼是路衝煞?路衝煞是居家風水中見煞,指是房屋來馬路及河流。從房子前方來叫衝,有人稱其槍煞;後方衝過來叫背衝,叫做暗箭煞;從左右兩邊衝過叫側衝,可稱為射肋煞。傳統風水學有一個基本原則是"喜迴忌衝",所謂"曲則有情,無情"。衝着住宅道路,會形成筆直氣流,而且、,其 ...

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